2分で実行できるお手軽ヨガを紹介するサイト「Hacker Yoga」

Yoga

運動不足になりがちなハッカーのために、2分でできるお手軽なヨガを連続紹介するサイト「Hacker Yoga」が公開されています(Reddit)。

初回は「Part0: Arms」ということで、肩こりを解消するための両腕を動かす運動。ヨガというよりストレッチ的なイメージですが、特に道具も必要なく立ち上がって腕を動かすだけなのでお手軽に実践できそうです。

次回は「BACK」Coming Soonということでした。肩がつらいときに思い出したらやってみようと思います(汗

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